孕期健身操,赶走孕期不适

发布时间:2020-10-10 作者:本站作者

现代准妈妈

不应再是体态臃肿、步履蹒跚的模样

而应该是时尚健康、充满活力的漂亮女性

合理运动,勤做保健体操

可以使准妈妈们的整个孕期

更快乐更健康


孕妇健身操的好处

1、 对孕妈的好处

改善情绪,减少焦虑抑郁,促进睡眠,肠蠕动加快降低便秘的发生,减轻腹胀和浮肿;预防和治疗妊娠期糖尿病,促进肌肉张力弹性和耐力,可增强髋关节打开度有利于分娩。


孕期保健操能带给孕妈妈健康宁静,让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。

2、对宝宝的好处

  • 促进胎儿大脑发育

在运动中,外界会供给孕妇大脑更多的氧气量,促进大脑释放有益于身体的物质,并且经由胎盘可传递给腹中的胎儿。


母体中的羊水也会随着运动的进行而活动,这样可以使腹中胎儿得到羊水运动带来的刺激,可以很好地使胎儿大脑得到发育。


  • 促进胎儿正常发育

通过运动可以使胎儿的血液得到足够的供氧量,从而更好地发挥代谢作用,从而促进胎儿正常发育。


医生提醒

孕妈们一定要在专业老师的指导下进行练习哦!

下期孕妇学校课程定为10月16号,课题为《新生儿护理、新生儿抚触》。



供稿 | 妇产科 曾艳婷

编辑 | 幸文玉

审核 | 魏利娟

核发 | 钟李峰



科室简介

妇产科拥有多名具有20年以上临床工作经验的专家坐诊,医护人员20余人。科室现有妇产科门诊、住院部、产房、盆底康复室和孕妇学校等,可提供妇科、产科各种疾病的诊断和治疗,实现从孕前检查治疗到孕期检查、孕期锻炼到无痛分娩,再到产后康复等一站式服务。


妇产科门诊:周一至周六

妇产科住院部:全年24小时无休

科室电话:0753-2513061

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